Осознанность и просветление, ищем ответы на некоторые вопросы

Осознанность, просветление, духовный путь... Некоторые социальные сервисы глобальной сети последнее время показывают в своей статистике, что очень многие современники активно интересуются этой темой. Люди задают вопросы учёным мужам, учителям, наставникам, посвященным этой теме книгам, социальным сетям, людям с опытом, себе, в конце концов. И, поскольку прилагательное осознанный стало последнее время для многих звучать как комплимент, мне тоже очень хочется разобраться в вопросе и поделиться собственными открытиями. Вашему вниманию небольшая беседа с вымышленным персонажем на заданную тему - осознанность и просветление.

---

Приветствую всех собравшихся. Приветствую моего собеседника. Спасибо тебе за согласие на участие в этом эксперименте. Тема беседы задана преамбулой. Осознанность и просветление. С чего начнём?

Добра здравия всем собравшимся. Благодарю тебя за это интервью. Тема интересная, я готов отвечать на твои вопросы, постараюсь кратко, ибо тема достаточно обширна и говорить на эту тему можно безконечно. Начнём, конечно же, с твоих вопросов.

Осознанность. Что это такое и как к ней прийти?

Очевидно, что термин описывает состояние персонажа этой реальности, в первом приближении, состояние его ума. Я говорю, в первом приближении, потому что наверное следует полагать, что понятие это много более глубокое, и чтобы разобраться во всех тонкостях, для начала стоит посмотреть на поверхность. Ты - персонаж, который проживает эту реальность, у тебя есть ум - интеллект, ты не находишься в покое, а с течением времени взаимодействуешь с окружающим тебя миром. Осознанность это состояние твоего ума в процессе этих взаимодействий. Процесс этот растянут по времени, а значит, можно предположить, что твоя осознанность является величиной переменной для каждого текущего момента.

Текущий момент... Часто слышу последнее время выражение - будь в текущем моменте. Что это значит?

Время. Ты привык делить его на прошедшее, настоящее и будущее. Твои мысли - почти никогда не прекращающийся внутренний диалог, они постоянно переносят тебя либо в прошедшее время, либо в будущее. Когда ты думаешь о какой-либо ситуации из твоего жизненного опыта, которая уже произошла когда-то в прошлом, ты оказываешься в прошедшем времени. В данном случае не имеет значения, какой промежуток времени разделяет тебя и случившиеся события, о которых ты думаешь. Даже если пять минут назад у тебя с кем-то случился неприятный разговор, и ты до сих пор перемалываешь его в своём беспокойном уме - ты находишься в прошедшем времени. Вторая крайность - когда ты обдумываешь какие-то действия, которые ты только ещё собираешься совершить, что-то планируешь, описываешь в воображении возможную цепь событий, предвкушаешь свои реакции на них, ищешь решение - в этом случае ты неминуемо перемещаешься в будущее. Осознанность - это состояние, переживаемое в настоящем времени. Настоящее - это и есть текущий момент, оно практически неуловимо. Всего один миг превращает настоящее в прошедшее. Всего один миг отделяет настоящее от будущего. И по странному стечению обстоятельств, всё самое важное с тобой случается в настоящем времени, в том самом неуловимом текущем моменте, который длится один только миг, и этот миг ты не контролируешь, хотя мог бы.

Почему я его не контролирую? Мне кажется, очень даже контролирую.

Ты его почти не контролируешь, а если и контролируешь, то периоды эти весьма краткие. Почему - правильный вопрос. Ты не контролируешь текущий момент, потому что тебя постоянно отвлекают. Тебя отвлекают твои мысли о прошлом или будущем. И тебя отвлекают происходящие рядом с тобой события внешнего мира, привлекающие твоё внимание. Давай рассмотрим ситуацию.., например, ты идёшь по тротуару и останавливаешься на красный сигнал светофора на пешеходном переходе. Тебе нужно дождаться зелёного и перейти дорогу. И пока ты ждёшь, с тобой могут произойти две простые вещи:

1. Ты можешь задуматься о чём то в твоём прошлом или в твоём грядущем, твой ум отвлекается на эти мысли, и в зависимости от степени погружения в эти мысли, ты некоторое время продолжаешь стоять, когда зелёный сигнал уже горит;

2. Ты можешь засмотреться на что-нибудь, что привлекает твоё внимание, на эффектный автомобиль, или красивую девушку за рулём этого автомобиля, и опять продолжаешь стоять, пока не опомнишься и не обратишь своё внимание на светофор, который давно уже горит зелёным.

Случались с тобой подобные ситуации?

Случались. Подумаешь, задумался.

Мы же говорим об осознанности. Я тебе просто продемонстрировал ситуацию, когда твой ум, в данном случае твой ум - это твоё само-отождествление - это ты, находишься в другом состоянии, противоположном осознанности. Ты не контролируешь в нём текущий момент, ты не осознан. И в таком состоянии с тобой может произойти всё, что угодно, против твоей воли. В таком состоянии ты действуешь автоматически в соответствии с выработанной твоим телом за годы жизни мышечной моторикой - набором привычек. Очень многие действия ты выполняешь, что называется, на автомате, не осознавая их, как во сне. В результате, твои действия могут порождать коллизии с другими участниками спектакля. Ибо, когда ты что-то делаешь, хорошо бы осознавать ещё и последствия своих действий для себя и других заинтересованных. Но, если в текущем моменте ты рассеян и занят либо наблюдением внешних всполохов, либо наблюдением собственных мыслей о прошлом или будущем, на прогнозирование вероятных последствий совершаемых в текущем моменте действий твоих ресурсов уже не хватает.

Я правильно тебя понял, чтобы достичь осознанности, надо избавиться от мыслей?

Мысли в твоей голове являются проявлением чего-то, о чём ты, вероятно, пока можешь не знать, на существование чего только неуловимые догадки и подозрения могут наталкивать тебя время от времени. Твоё обусловленное я не может избавиться от мыслей, они преследуют тебя повсюду, с момента рождения, с утра до вечера, с короткими перерывами на сон. В первую очередь нужно бы задуматься, каков результат продумывания приходящих в твой ум мыслей.

А какой может быть результат у процесса мышления? Если я думаю, я становлюсь умней... нет?

Я говорю не об этом. Когда ты думаешь, почти всегда у тебя рождаются оценочные суждения, появляется окраска - хорошо-плохо, в зависимости от этой окраски ты что-то чувствуешь. Эмоции... Мысли всегда порождают эмоции. На начальном этапе осознавания хорошо бы научиться наблюдать за мыслями, замечать их, не давать им оценок и не откликаться на них эмоционально. Мысли обычно следуют одна за другой непрерывной цепью. Твоя задача вовремя фиксировать их приход, прерывать цепь, удерживать фокус своего внимания на выполняемом в текущем моменте действии, отдавать себе отчёт. Твоя задача - быть бдительным по отношению к своим мыслям.

Быть бдительным продолжительное время очень не просто, ибо твой ум весьма своенравен и привык делать то, что ему нравится. Копаться в прошлом, вновь и вновь переживать ситуации, которые ты пережил когда-то, и которых в текущем моменте уже не существует - это его любимая тема. Второй его конёк - заглядывать на два шага вперёд, планировать будущее и предвосхищать то, что ещё не случилось и не имеет никакого отношения к текущему моменту и твоим действиям в нём. Он занят этой рутиной большую половину времени твоего бодрствования, отвлекая тебя. И пока он занят этим, ты действуешь на автомате и не контролируешь цепь событий своей жизни, порождая своими моторными реакциями происшествия, без которых вполне можно бы обойтись, но которые крайне неблагоприятно влияют на твою судьбу.

Постой, ты сказал "твоё обусловленное я". Поясни пожалуйста, что имеется ввиду?

Ты живёшь в социуме, тебя окружают другие люди, общности, коллективы. У тебя есть близкие, есть коллеги, есть соседи, начальники, подчинённые, ты всегда должен о ком-то подумать. В большинстве ситуаций ты не можешь действовать самостоятельно. Социум всегда ставит перед тобой условия. Всегда, с самого раннего возраста. Целый сонм безконечных "если" сопровождает тебя на протяжении всего жизненного пути. Сначала тебе говорят "если" - ставят условие, а за ним, как правило, следует угроза. "Если не будешь кушать кашу, будешь слабым, и все тебя будут обижать". "Если сломаешь велосипед, нового не получишь". "Если будешь шуметь на уроке и мешать другим, учительница вызовет маму в школу". Эти условия корректируют твоё поведение, мышление, методы взаимодействия с социумом. Эти условия подталкивают тебя в каком-то определённом направлении и порождают твоё обусловленное я - члена социума. Ты не можешь поступать в соответствии с твоими собственными желаниями и стремлениями, ты должен поступать так, как диктует тебе социум. Непрерывная цепь мыслей в твоей голове - это первый признак обусловленного я, ибо во всём этом многообразии условий и ограничений ты вынужден как-то выживать. И ты мимикрируешь под окружающую тебя среду, натягиваешь на себя сотни личин, ты стараешься казаться хорошим, адекватным, респектабельным. Для тебя начинает иметь значение, что о тебе подумают другие люди, что о тебе скажут, как оценят. Ты стараешься обмануть социум, притворяясь снова и снова, играя то одну роль, то другую. Ты становишься личностью - обусловленным я, и действуешь преимущественно из её (личности) эгоистических побуждений, время от времени умело маскируя их благими намерениями. И всё бы ничего, но иногда, притворяясь, скрываясь под той или иной маской, ты чувствуешь еле уловимое ощущение несогласия в левой области своей грудной клетки, ощущение, которое не можешь себе объяснить рационально, но игнорировать тоже не можешь, физически не можешь.

Так вот, когда ты намереваешься от чего-то избавиться, это намерение твоего обусловленного я. И оно не может избавиться от потока мыслей - этот поток и есть цель его существования.

А как соотносятся обусловленное я и само-отождествление?

Обусловленное я - это набор твоих личин, совокупность масок, которые ты на себя натягиваешь, оказываясь в той или иной ситуации. Каждая маска - поведенческая модель, которой ты следуешь. При общении с начальством на работе это одна модель, с равными коллегами - другая, с подчинёнными - третья, в семье - четвёртая, в парикмахерской - пятая, в автосалоне - шестая, и так далее. Совокупность этих масок и есть твоё обусловленное я.

Само-отождествление - это объект в пространстве этого мира, с которым ты себя отождествляешь. Ты живёшь в социуме, у тебя есть фамилия, имя, отчество, дата рождения, социальный статус, фотография в паспорте, профессия, хобби и чтобы то ни было ещё, присущее члену социума. Имея всё это великолепие, попробуй задать себе простой, казалось бы, вопрос... Кто я? Ответ на этот вопрос и является твоим само-отождествлением, с кем ты себя отождествляешь и от чьего имени действуешь. Каждое утро, пробудившись ото сна, ты идёшь в ванную комнату и наблюдаешь в отражении зеркала один и то же, незначительно изменяющийся с течением времени образ - физическое тело, голова, причёска, лицо, руки, ноги, туловище. Воспринимая этот образ, ты говоришь: "Это я." Так вот, само-отождествление - это твоя способность понимать, с кем, вернее, чем именно ты себя отождествляешь, и тут возможны варианты. Самый вероятный вариант, ты отождествляешь себя только с физическим телом, сотканным из материи, имеющим органы чувств. Рецепторами этого тела ты получаешь информацию из внешнего мира, обобщаешь и анализируешь эту информацию в головном мозге. Ты воспринимаешь этот мир вокруг тебя инструментами этого тела. Вот этот объект и есть твоё само-отождествление. Перенося своё внимание на этот объект, ты говоришь - это я, таким образом отделяя себя от всего остального мира. В результате этого отделения и под влиянием среды рождается обусловленное я.

А есть что-то ещё, кроме этого объекта, что я могу назвать собой?

На этот вопрос можешь ответить только ты. При этом ты можешь не знать точно, есть или нет, это проявляется только на уровне догадки, еле слышной интуиции, и ты никуда не можешь деть те еле уловимые ощущения в левой области грудной клетки, о которых я сказал ранее, ничем не можешь их себе объяснить, никак не можешь их игнорировать, они сопровождают тебя повсюду иногда несогласием, иногда одобрением, иногда протестом, иногда обволакивающим благостным спокойствием. Они могут разбудить тебя тёмной ночью или вообще не дать тебе заснуть, и ты не будешь понимать, что с тобой происходит.

Интересный поворот. Я полагаю, что далее речь пойдёт о душе и тонких сферах?

Не обязательно называть именно так, но сферы действительно весьма тонкие. Сегодня известно достаточно много духовных традиций и верований. В одних утверждается, что человек состоит из души и тела. В других говорится что у человека несколько тел, каждое из которых имеет собственную степень разряженности энергетического потенциала. Третьи утверждают что-то ещё. Следовать той или иной традиции или не следовать - выбор каждого. Для тебя конкретного любое из предлагаемых ими понятий будет всего лишь продиктованным обусловленностью стереотипом, в который тебе предлагают поверить. Проверить достоверность некоторых утверждений не совсем возможно, так как описываемое в этих утверждениях обычно расположено за пределами возможностей доступных тебе инструментов восприятия, за пределами материального мира, проявления которого ты каждую секунду своей жизни ощущаешь своими рецепторами. В любом случае, если тебе нравится предполагать, что кроме тела, ты ещё и душа, пусть будет так. Ты только собираешься обнаружить какую-то неведомую часть себя, которую невозможно потрогать руками, но в существовании которой ты каким-то непостижимым образом уверен и убеждён. Не ставь условий, не ограничивай себя требованиями и терминологией, просто ищи.

Легко сказать, ищи. Интересно мне знать ответ на другой вопрос. Как искать? Ты загадал мне загадку типа, пойди туда, не знаю куда, найди то, не знаю что.

Духовный путь - это всегда непросто... Кормить в пути не обещали. Как искать - очень хороший вопрос. Чтобы ответить на него нам придётся вернуться к осознанности. На данный момент перед тобой стоит одна единственная цель - ты должен достичь осознанности тела. Я говорю - осознанности тела - предполагая, что действие - осознавание - ты будешь выполнять инструментами этого тела, воспринимая мир и себя в этом мире его рецепторами. Твой главный помощник и противник в этом нелёгком деле - твой ум. Твоя задача - стать тотально бдительным, каждую минуту волевым усилием концентрировать внимание ума на текущем моменте и твоём действии в нём, не отвлекаться на манящие картинки вовне или внутри. Текущий момент и твои действия в текущем моменте должны стать главным наблюдаемым. Ты должен успокоить свой ум, остановить внутренний диалог, или хотя бы периодически останавливать его хоть на какие-то более или менее длительные промежутки. Фиксируй момент прихода мыслей. Разрывай цепь, мысли идут в взаимосвязанном потоке, разрывай эту цепь. Научись разрывать эту цепь уже между первой и второй. Не допускай оценочных суждений, старайся погасить эмоции, выработай в себе безразличие к мыслям, не борись с ними, пришла и пришла, какая есть, такая и есть. Не думай их, не пережёвывай, не переливай из пустого в порожнее. Осознай себя своим телом, трезво осознай каждый текущий момент. Если ты попытаешься выполнять эти действия, ты очень быстро поймёшь, что задача перед тобой стоит очень не простая.

Что это даст, к чему это ведёт?

Та неведомая часть тебя, о которой ты только догадываешься и которую без перерывов ищешь, - она тебя тоже ищет, она непрерывно посылает тебе сигналы. Эти сигналы нужно "услышать". Глагол я взял в кавычки, потому что он является всего лишь метафорой. Слышать/слушать - действие предполагает аналоговый сигнал - звук. А та неведомая часть тебя, которую ты ищешь, не может оперировать доступными твоему телу аналогами. Она присутствует в пространстве твоего тела только этими еле уловимыми ощущениями в левой области твоей грудной клетки - твоими ощущениями. Её "голос" очень слаб пока. И ты не можешь его "услышать" в то время, как в твоём уме идёт непрерывный внутренний диалог. Ты "слышишь" только его, он заполняет собой весь твой внутренний мир, всё доступное пространство твоего ума. Из-за него ты не замечаешь ничего другого. А чтобы услышать потерянного себя, в твоём уме должна воцариться тишина, в данном случае тишина - тоже метафора, обозначает не отсутствие звуков, а нечто иное.

Почему ты говоришь, потерянного себя?

Потому что каждый теряет эту часть себя при рождении в этот материальный мир. Ты пришёл в этот мир в безсознательном, невменяемом состоянии, как и все остальные. Таковы условия игры, ты сам на них согласился, просто не помнишь этого. И тебе необходимо осознаться. Осознать себя. Первый шаг делает твоё тело, ты осознаёшь себя инструментами тела. Вероятный процесс я описал выше. Тебе никто не поможет, никто. Эту часть пути ты преодолеваешь сам, только сам. Тебе остаётся только надеяться, что за преодолением этого рубежа тебя посетит озарение, и ты поймёшь, куда делать следующий шаг. Ничего не жди, ни на что не рассчитывай. Делай, что должен, и будь, что будет. Останавливай внутренний диалог и слушай себя, левая область твоей грудной клетки и ощущения там являются твоим главным индикатором. Слушай туда. То, что ты ищешь, в пространстве этого материального мира проявляется только там.

Постой... Ты сказал, в пространстве этого материального мира. А есть ещё какое-то другое пространство?

Пространство безконечно и является порождением непознаваемой сущности. Можешь называть эту сущность Источником. Безконечность пространства определяется следующими признаками:

1. Пространство имеет безконечное количество мерностей;

2. Каждая мерность этого пространства простирается безконечно.

Пространство, к которому ты привык, в котором располагается привычный и знакомый тебе материальный мир - это только часть безконечного пространства. Эта часть ограничена для тебя возможностями рецепторов твоего тела. Инструментами тела ты не можешь выйти за пределы этого ограничения. Но пространство само по себе безгранично. Матрёшка.., держал в руках эту игрушку вырезанную из дерева? Большую матрёшку открываешь, в ней матрёшка поменьше, её открываешь, в ней следующая, за ней - следующая... Привычный тебе материальный мир расположен в пространстве самой малой матрёшки. А то, что ты ищешь находится за пределами этого пространства, в пространстве следующей внешней матрёшки. Увы, но это самый простой образ, который ты можешь попытаться понять. То, что ты ищешь - не может спуститься к тебе в твою матрёшку. Твои еле уловимые ощущения в левой области грудной клетки - единственное его проявление и способ контакта с ним в этом материальном мире. Осознав себя инструментами восприятия своего тела, ты неминуемо получаешь шанс "услышать" следующую часть себя, которую ищешь сам, и которая одновременно ищет тебя, и с которой ты - единое целое - она и есть ты, и когда это случается, ты получаешь возможность продолжить осознавание себя уже её инструментами восприятия. Процесс выхода за пределы восприятия своего тела можешь смело считать просветлением, ибо открытия и озарения, которые, возможно, тебя посетят, невозможно описать словами. Осознанность - состояние. Просветление - процесс следующий за осознанностью и ведущий на следующий уровень осознанности своей сущности. Пазл сложился?

Нет, пока не сложился. У меня появилось ещё больше вопросов.

Мы, конечно же, можем продолжить эту занимательную беседу, но всё, что я скажу далее тебя ещё больше ошеломит и запутает. Сделай усилие над собой. Осознай себя телом. Не в том смысле, что ты - тело, а в том смысле, что осознавание выполняется инструментами восприятия тела. Возьми под контроль текущий момент и свои действия в нём, останови внутренний диалог. Это невероятно сложно для тебя, но это уже возможно. Ты же видишь, что мир меняется, привычная парадигма рушится. Осознайся..! И у тебя появятся ответы на многие вопросы сами собой.

У меня есть ещё один важный вопрос.

Один... После этого надо дать тебе время, поднятая "пыль" в твоей голове должна осесть. Если захочешь, беседу продолжим когда-нибудь в обозримом скоро.

Описание процесса, который ты предлагаешь, очень похоже на описание медитации. Успокой свой ум, останови поток мыслей, расслабься. Правильно ли я тебя понял, я должен время от времени медитировать, чтобы найти то, что ищу?

Медитация - хорошая практика, она отчасти помогает расслабиться, хоть как-то справиться с потоком мыслей и обуздать его. Но то, что предстоит сделать тебе, намного сложней медитации. Тебе необходимо научиться жить в том состоянии, которого ты предполагаешь достичь в медитации, что само по себе уже трудно, ибо просто просидеть в одном положении час или два уже сложно, и мысли во время этого сидения тебя будут просто обуревать. Даже медитация в течении часа обычно сопровождается внутренним диалогом, типа, как надоело, когда же этот час уже закончится. В медитации ты сидишь в тишине с закрытыми глазами и без действий. А твоя цель - контроль над каждым текущим моментом своей жизни, тотальная бдительность во всех обстоятельствах, контроль здесь и сейчас, чтобы не произошло во внешнем контуре. Учитывая количество раздражителей вокруг и болевых точек внутри тебя, абсолютно точно могу сказать, что достичь этой цели будет невероятно трудно, и сложно, и мучительно. А это только первый шаг. Ты можешь конечно пойти к наставникам, но найти своего наставника тоже не просто. И на этом пути тоже разбросано достаточное количество грабель, которые обязательно стукнут тебя по лбу. И потом, люди садятся в медитацию периодически и регулярно в течении многих лет, 10, 20, 30 лет. Тебе же нужно жить, зарабатывать, содержать себя, заботиться о близких. Найдёшь ты в своём графике 2 часа свободного времени каждый день? Надеюсь, я ответил на твой вопрос...

У меня ещё один важный вопрос. Ты сказал про пространство, про матрёшку. Сейчас многие говорят о неком переходе, 3д, 4д, 5д. Следующая "матрёшка" за нашей это 4д?

Что такое 3д? Это сокращение от английского three-dimensional space. И это искаженный образ. Пространство твоего материального мира сколько мерностей имеет?

Три. Длина, ширина, высота.

А куда по твоей логике мы денем время? Ну это же тоже мерность. Эта мерность отличается от трёх перечисленных тобой своими свойствами. Время - это как раз и есть выражение одного из свойств этой мерности. По трём перечисленным ты можешь двигаться в системе координат в любом направлении, можешь фиксировать своё положение. А по четвёртой ты движешься только в одном направлении и без остановок. Но она же не перестаёт от этого быть мерностью. Это что значит? Ты уже живёшь в четырёх мерностях, а тебе только предлагают переход в 4д. Ответь на вопрос сам.

Следующий аспект... Пространство твоего материального мира, матрёшка, в которой ты живёшь телом, в потенциале имеет 9 мерностей. В потенциале... Пространство следующей внешней матрёшки уже 16. Следующей - 256. Твоё просветление - это процесс, который открывает тебе осознание себя, расположенного там, в потенциале 256. А теперь сравни масштаб с навязанными тебе средствами массовой информации 4д и 5д. Осознайся.

Когда ты готов будешь продолжить беседу?

Я готов всегда. Вопрос в том, когда будешь готов ты. Я тебе очень много сейчас наговорил. Тебе нужно это переварить, сделать первые попытки, первые волевые усилия. Ты просто вынужден будешь предпринять что-то, чтобы проанализировать свой внутренний диалог в разное время суток, когда ты бодрствуешь, классифицировать эмоции, которые возникают в связи с приходящими мыслями. Заметить, как быстро ты можешь реагировать на приход мыслей, на которой по счёту удаётся прервать цепь. Заметить как долго ты способен удерживать тишину ума, как часто эти состояния повторять. Почти такой же анализ нужно сделать по внешним раздражителям, ревизию эмоциональных состояний в течении дня, мысли, которые приходят с внешними событиями. Да просто научиться не забывать про свою цель... Всё это требует волевых усилий, не одного и не двух, а последовательной и регулярной работы над собой. Тебе нужно предпринять усилия и попытаться перестать быть механической машинкой, действующей по кем-то заложенной в неё программе. Тебе нужно научиться генерировать благодарность в своём сердце на каждом происходящем с тобой событии, заменить ею недовольство и раздражительность. А твоё обусловленное я всем этим усилиям будет активно сопротивляться и требовать оставить его в покое. Кругом голова...

Я понял. Спасибо тебе за эту беседу. Я надеюсь, что мы её продолжим уже очень скоро.

Да, я тоже на это надеюсь. А пока обрати внимание на это своё спасибо. С него следующую беседу и начнём. Благодарю тебе за предоставленную мне возможность рассказывать. Именно так, опечатки в этом предложении нет. Увидимся...